تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان حمایت از بیماران چشمی آرپی و آدرس lpsk1348.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
<-PollItems->
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 548
بازدید هفته : 1644
بازدید ماه : 6553
بازدید کل : 178999
تعداد مطالب : 2020
تعداد نظرات : 4019
تعداد آنلاین : 2
...::::توصيه هاي پزشکان براي حفاظت چشم در زمان کار با رايانه::::...
دانشمندان فرمولی برای حفاظت از چشم در زمان استفاده از رایانه کشف کرده اند.
به گزارش"انجمن آرپی و اشتارگارت ایران - تی یلم"به نقل ازپایگاه اینترنتی روسی ایژیا ریپورت محققان دانشگاه تگزاس به افرادی که زمان طولانی پشت رایانه سپری می کنند یا کسانی که مایلند بینایی خود را حفظ کنند تمرین منحصر به فردی توصیه کرده اند که «بیست.بیست.بیست.بیست» نام دارد.
به توصیه متخصصان افراد باید هر بیست دقیقه یک بار نگاه خود را از صفحه رایانه بگیرند و بیست ثانیه به اشیایی که در فاصله شش متری قرار دارند نگاه کنند. ضمن این که طی این مدت نباید کمتر از بیست بار پلک بزنند.
به گفته کارشناسان این تمرین به جلوگیری از خشک شدن و خستگی چشمها، اجتناب از سر درد و درد گردن کمک می کند.
انجام این تمرینها به ویژه برای کسانی ضروری است که در محل کارشان سیستمهای تهویه ای مشغول به کارند که هوا را خشک می کنند.
براساس این گزارش پیش از این روشهای مفید دیگری به منظور حفاظت از بینایی هنگام کار با رایانه توصیه شده بود که از جمله آنها می توان نگاه کردن به چپ و راست یا بالا و پایین بدون تکان دادن سر، چرخاندن چشمها از چپ به راست و راست به چپ، نگاه کردن به نوک بینی و نگاه کردن به مناظر دور دست خارج از محل کار اشاره کرد.
ضمنا قبل از انجام این تمرینها باید عینک یا لنز را از روی چشم برداشت و بعد از هر تمرین با گذاشتن کف دست روی چشمها به آنها استراحت داد.
نظرات شما عزیزان:
